許多用戶在體檢時發(fā)現(xiàn)自己的壓力指數(shù)偏高，那么設(shè)備提示的“壓力值高”意味著什么?主要反映的是自主神經(jīng)系統(tǒng)處于較強緊張狀態(tài)，包括交感神經(jīng)興奮、心率波動減小、呼吸節(jié)律加快等。
典型設(shè)備如采用KHD6000 HRV算法框架的檢測方式，會結(jié)合多項指標綜合得出壓力指數(shù)，因此結(jié)果具有較高參考性。
壓力高可以嘗試：
調(diào)整作息，改善睡眠
進行深呼吸或放松訓練
減少長期高強度工作
保持規(guī)律運動
參考時進行心理咨詢
精神壓力檢測儀的作用不是“檢測健康問題”，而是幫助用戶提前預警，避免問題進一步加重。
